最近気になっていた、

LAVA新橋店のホットヨガ体験に、

行ってきました。

 

 

ここ最近冷え込んだせいか、

冷え性がつらくて身体も、

疲れやすく色々探してみると、

ホットヨガが良いということを、

知ったからです。

 

 

さらにLAVAは体験でのレッスンが、

60分間で税込1000円とお得だったからです。

 

 

ホットヨガははじめてだったので、

緊張しました。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA新橋店のアクセス方法は?

 

LAVA新橋店の住所は、

東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F

です。

 

電車でのアクセス方法は、

JR山手線、京浜東北線、東海道線、

横須賀線「新橋駅」日比谷口より、

徒歩2分、東京メトロ銀座線(都営浅草線)、

「新橋駅」7番出口より徒歩1分、

都営三田線「内幸町駅」A2出口より、

徒歩3分でスタジオに着きます。

 

 

 

行き方は、

JR新橋駅より日比谷口を出たら直進して、

駅前のSL広場を抜け、突き当たりの、

ヤマダ電機LABI前を右折します。

 

 

横断歩道を渡るとすぐ正面に見える、

1Fがスーツカンパニーのビルの8Fです。

 

 

地下鉄新橋駅より、

東京メトロ銀座線7番出口をでて、

すぐ右手にある1Fが、

スーツカンパニーのビルの8Fです。

(都営浅草線でお越しの場合も、

地下通路を通って銀座線7番出口から、

お越しいただくと便利です)

 

内幸町駅よりA2出口を出て、

しばらく直進すると正面に見える、

1Fがスーツカンパニーのビルの8Fです。

 

LAVA新橋店は、

第二木曜が定休日で、

駐車場、駐輪場は付いていないので、

公共交通機関でお越しになるのを、

おすすめします。

 

 

LAVA新橋店の特徴は?

 

LAVA新橋店の特徴は、

ホットヨガスタジオの場所がビル、ビル、

ビルの環境の中にあります。

 

 

ビジネスや仕事でいつも慌ただしく流れている、

中にバリを思わせるような内装となっています。

 

 

慌ただしい毎日の中にも安らぎを感じられるように、

工夫されているのがLAVA新橋店の特徴です。

 

 

ここで実際にLAVA新橋店に体験予約してから、

入会した方をインタビューしてみました。

 

 

LAVA赤坂店の体験レッスンの感想は?

 

「LAVAを始めて1年半になりました。

 

私は中学校から段々と身体が大きくなってしまい、

体型にずっとコンプレックスをもっていました。

 

 

少しでも痩せればそれで良い!とあまり期待しないで、

実際にLAVA新橋店の体験を受けると、

体重が3キロも落ちていたことに驚きました。

 

 

このまま継続的にホットヨガを実践すれば、

自分の理想とした体型を手に入れることが出来るんだ。

と確信しました。

 

 

それから週3〜4日でLAVA新橋店に通うようになり、

ホットヨガを始める前よりも、

体重が18キロも減っていました。

 

 

昔からの付き合いのある周りの子は、

昔の私と外見が全く違ったので驚いていました。

 

 

それからは同僚や上司に、キレイになったね、痩せたね。という声が多くなりました。

 

継続して楽しくホットヨガのレッスンをすれば、

キレイになれるということが分かりました。

 

 

また肩こりや腰痛に悩まされることもなくなり、

充実した毎日を送ることが出来ました。

 

これからもLAVAを、

生活の一部にしていこうと思います。」

 

(東京都 28歳・女性)

 

 

「毎日のデスクワークに肩こりや腰痛、

生理痛ががひどく、いつもイライラしていました。

 

あまりにもひどかったのでさすがに対策をしなければ、

身体がおかしくなってしまうと思うくらいの、

生理痛が襲ってきたのがきっかけで、

WEBで調べ始めました。

 

検索していると、どうやらホットヨガが一番、

身体を健康的に出来るし、

生活習慣病を減らせるらしいので仕事場の近くの、

ホットヨガを調べてLAVA赤坂店を見つけました。

 

最初の頃は生理痛や冷え性に聞くと言われる、

リンパヨガをひたすら受けて、

ずっとリンパの流れをよくしていました。

 

スタジオで出来ることだけではなく、

インストラクターに色々聞くと、自宅でも出来る、

集中力を上げるポーズや、やる気の出るポーズ、

お通じに良いポーズなど色々教えてもらうことが、

出来ました。

 

インストラクターの方は、

資格がないとレッスンを教えることが出来ない、

プロ中のプロということがわかり、

さらに教え方も上手く丁寧で細かく教えてくれます。

 

 

先生のとおりにやると、

血行が良くなり、身体が毎回ポカポカしてきて、

疲れていた身体がいつの間にか元気になってしまいます。

 

おかげで毎日のイライラは自然となくなり、

内面からも充実した毎日を送れています。

 

 

これからもレッスンを続けて健康的な、

身体を手に入れていきます。」

 

(東京都 31歳・女性)

 

 

私自身ホットヨガの体験レッスンに最初通った時は、

不安で不安でいっぱいでした。

 

 

WEBでLAVA体験予約の申し込みをするのですが、

いつまでも怖くて躊躇していたのを覚えています。

 

 

でも実際にやってみると、

なんでもっと早くホットヨガに通わなかったのだろう。

と後悔しました。

 

 

大量の汗もかき、

心身リフレッシュすることが出来るLAVAは、

今の現代人には必須の生活習慣です。

 

 

また普段意識しない内臓や、

呼吸のこと、指の先から頭の先まで、

至るところまで意識できたのはとても良かったです。

 

これからは日常でも呼吸や内臓の事を意識して、

疲れないで生き生きとした身体を、

自然に手に入れていきます。

 

 

もし迷っているなら、

すばらしいインストラクターしっかりと丁寧に、

教えてくれるのでぜひ通ってみることをおすすめします。

 

 

LAVAのプログラムは?

 

LAVAには大きく分けて4種類のプログラムがあります。

 

 

それはヨガプログラム、エクササイズプログラム、

カラダデザインプログラム、その他です

 

 

ヨガプログラムとは?

 

ヨガプログラムはヨガベーシックを基本として、

ヨガのプログラムが25種類用意されています。

 

一番多いプログラムがヨガプログラムとなります。

 

 

エクササイズプログラムとは?

 

エクササイズプログラムは、

ヨガよりも動きに重点をおいたプログラムです。

 

 

なのでエクササイズとなっています。

 

このプログラムは8種類用意されており、

ダイエット効果が一番期待できるプログラムとなります。

 

 

カラダデザインプログラム

 

カラダデザインプログラムとは、

身体の部位に特化したプログラムです。

 

これを受けられるスタジオはLAVA銀座本店となります。

 

 

その他

 

その他はレッスンとは別に、

岩盤ゲルマチェア、エンダモロジー、水素サーバーなど、

レッスン以外の内容となります。

 

 

 

LAVA新橋店で受けられるプログラムは?

 

LAVA新橋店で受けられるプログラムは、

まずヨガプログラムの場合、

 

ヨガプログラム

 

・ヨガベーシック

・リンパ+ヨガ

・インナービューティーヨガ

・バスタオルダイエットヨガ

・ヨガアドバンス

・パワーヨガ初級

・美脚ヨガ

・骨盤調整ヨガ

・お腹引き締めヨガ

・肩こり改善ヨガ

 

になります。

 

 

エクササイズプログラム

 

・ダイエットMIXベーシック

・ホットピラティス

・ホットボクササイズ初級

・ホットバレエダイエット

・ボディラインシェイプ

 

です。

 

 

ぜひ迷っている人は、

勇気を振り絞ってLAVAの体験レッスンに来て、

リフレッシュした身体を手に入れてください。