去年越しに引っ越してきて、

以前からずっと気になっていた、

「ホットヨガLAVA大森店」。

 

 

今回生活習慣での腰痛や肩こりに悩まされており、せっかくなんでこの機会に、

LAVA大森店に行ってきました!

 

 

LAVA予約をウェブから申し込むと、

メールが届きました。

 

書いてあった内容は持ち物と、

体験へになっていてレッスンの方は、

説明があるので30分前にきてください。

ということでした。

 

 

持ち物は、

着替え(タンクトップやTシャツ&短パンなどの動きやすいもの)、

バスタオル、

水1リットルです。

 

 

ただ私は仕事帰りに行く予定だったので、

なるべく荷物を少なくするために、

初めの体験レッスンはレンタルをすることにしました。

 

 

LAVA大森店のアクセス方法は?

 

LAVA大森店の住所は、

東京都品川区南大井6-24-9 興産大森ビルB1F

です。

 

 

電車でのアクセス方法は、

JR京浜東北線「大森駅」東口より徒歩約2分

でホットヨガスタジオに着きます。

 

行き方は、

JR大森駅東口を出て、

左側に見えるカラオケ館の手前を、

ロータリー沿いに右折します。

 

横断歩道を渡りそのまま進むと、

左手に見える芝信用金庫のB1Fです。

 

 

ホットヨガLAVA大森店のレッスンがはじまるまで

 

 

一番シンプルな体験プランは1000円です。

 

ですが、

体験レッスン代にプラスして、

レッスンの後すぐに飲む酵素ゼリーと、

レッスン前に飲むと発汗作用が増すという、

ドリンクのついたセットだと、

1620円になるそうです。

 

今回はそちらを試してみることにしました。

 

 

その後、

簡単なカウンセリングがありました。

 

 

病気の有無や申し込みのきっかけ、

改善したい悩みなどを記入しました。

 

そして、

アンケートをもとに、

ホットヨガのメリットや、

注意事項の説明を受けます。

 

 

スタジオ内にはタオルと水以外は持ち込み禁止でしたので、

お水だけ持ってスタジオに入りました。

 

人数分のマットとタオルが敷かれていましたが、

今回初回トライアルということで、

一番前をすすめられました。

 

 

スタジオ内は薄暗く、

心地よいBGMが静かに流れていました。

 

 

水分をこまめに摂取するように説明があり、

いよいよレッスン開始です。

 

ホットヨガLAVA大森店でレッスン開始

 

 

 

 

まずは先生がアロマスプレーを吹きかけてくれて簡単な動作から、

スムーズにレッスンが開始しました。

 

 

先生の真似をしながらポーズをとっていくのですが、最初は簡単なポーズだったので、

楽だったのですが、だんだんきついポーズになってきて難しくなりました。

 

でも、

先生がフォローしてくれるので安心してできます。

 

たとえ出来なくても、

いつでもチャイルドポーズという姿勢で、

休んでいいそうです。

 

 

サウナのような空間を想像していましたが、

35度に設定しているというスタジオ内は、

少し暑い程度で岩盤浴でレッスンを行っている動作イメージです。

 

なので無理なく運動ができ、

汗がどんどん流れていきます。

 

 

我慢できないサウナより、

よっぽど発汗効果はあるし、

気持ち良くレッスンをすることが出来ました。!

 

 

短いような長いような、

60分のレッスンが終了です。

 

 

最後は手を合わせて挨拶しておわりです

 

早くシャワーを浴びたかったのですが、

 

 

ホットヨガLAVA大森店で入会のご案内

 

 

シャワーの前に、

体験の生徒さんにはインストラクターのお姉さんから、

入会のご案内がありました。

 

 

数種類のプランがあり、

1店舗だけや前店舗通い放題など、

自分のライフスタイルに合わせて選べるので、

無理なく通い続けられそうでした。

 

 

初心者のかたは週2~3回通えると、

ホットヨガの効果が実感しやすく、

ベストだそうです。

 

このようなリラックスした雰囲気で、

気持ちよく汗を流せるホットヨガは、

運動不足の方、身体が疲れやすい方に、

おすすめです。

 

 

あなたもまずは1000円トライアルで、

LAVAのホットヨガを体験してみてはどうでしょうか。