ホットヨガスタジオlava東京八重洲口店のトライアル体験に行ってきました。

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東京八重洲口で、

LAVA(ラバ)のホットヨガ体験に行ってきました。

 

 

最近気になっていたLAVAを調べてみると体験レッスンが、

税込1000円ととてもお得だったからです。

 

ホットヨガははじめてだったので不安だったのですが、

キレイなインストラクターの方が、

受付からレッスン終了まで丁寧でに、

フォローしてくれたおかげで気持ちよくレッスンを、

体験することが出来ました。

 

今回はそのレポートとホットヨガについて、

紹介していきます。

 

 

LAVA東京八重洲口店のアクセス法は?

 

LAVA東京八重洲口店の住所は、

東京都中央区八重洲2-1-5 東京駅前ビル7F

です。

 

 

電車でのアクセス方法は、

JR山手線、京浜東北線、中央線、総武線、横須賀線、

京葉線、東海道本線、東京メトロ丸の内線、

「東京駅」八重洲中央口より徒歩2分

(八重洲地下街「26番出口」直結)

 

 

LAVA八重洲口店の行き方は、

八重洲中央口を出て横断歩道を渡り、

ヤンマービル側へ歩きます。

 

 

そのまま八重洲通りを直進すると右手にある、

1Fがローソンのビル(東京駅前ビル)の7Fです。

※八重洲地下街「26番出口」直結

地下中央改札より (※改札より約5分ですが、

雨の日はおすすめです)

 

 

八重洲地下中央改札を出て、

大丸を左手に直進すると、

八重洲地下街へ抜けます。

 

ソフトバンクショップと、

MAISON DE LOBROSの間を直進し、

神戸屋を左折してさらに一番通りを直進。

 

ユニクロを右折すると、

目の前が26番出口となりますので、

エレベーターで7Fまでお越しください。

 

 

LAVA八重洲口店には駐車場や駐輪場ないので、

公共交通機関で来店されるのをおすすめします。

 

 

毎週火曜日が定休日となっています。

 

営業時間は朝の7時20分から〜夜22時まで、

営業しているので仕事前や合間、仕事終わりにも、

気軽に立ち寄ることが出来ます。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA八重洲口店の特徴は?

 

LAVA八重洲口店の特徴はまず、

大人の落ち着いた雰囲気があるお店の作りとなっています。

 

 

店内は清潔・綺麗で、

女性が安心して通える環境です。

 

経験豊富なインストラクターが、

指導するため初心者の方も安心です。

 

 

LAVA東京八重洲口店の体験レッスンした感想

 

私はLAVA八重洲口で、

ホットヨガを始めてから、大体3ヶ月が経ちました。

 

LAVAを始めるまで、

ホットヨガの効果やメリットについて、

全く知らなかった私ですが、デスクワーク疲れや、

肩こり、腰痛などの体質改善のためにいくようになりました。

 

 

昔から冷え性や便秘にも悩まされており、

すぐにお腹を壊してしまったりと根本的に、

体質を改善したいと思ってLAVA八重洲口てんに、

不安ながらLAVA体験予約をしました。

 

 

最初通うようになって、

1週間ぐらいで違いを感じました。

 

 

むくみがなくなったように感じたのです。

 

 

ホットヨガのレッスンを続けていくうちに、

肌の調子もよくなって、だいぶ身体も軽くなりました。

 

 

 

それから、2ヶ月ぐらいたって、

寝起きが随分良くなってきました。

 

 

冷え性が改善されると、

ここまで違うのか!って。

 

 

ホットヨガハードな運動ではないので、

内臓から温まっていくっていう感じがするんですね。

 

 

なので、

身体の全体の流れがよくなっているんだろうな。

って実感できました。

 

 

ホットヨガのメリットは?

 

ホットヨガのメリットは、

様々な健康への効果が期待できるということです。

 

 

発汗や代謝アップで体質を改善したり、

免疫力アップ、便秘解消、ダイエット効果、

美肌効果などがメリットとして上げられます。

 

熱い環境でヨガのポーズをするので、

体温が上がって免疫力がアップし風を引きにくくなったり、

長期的にみれば癌などの予防にもつながります。

 

 

色々なヨガのポーズを決めることで、

腸の運動を促して便秘がちだった人の、

便秘が解消されるメリットがあります。

 

 

身体が柔らかい人は硬い人よりも、

日常生活においてもカロリー消費が高くなります。

 

 

ホットヨガをすることで、

代謝がアップするのでダイエットの効果も、

得られやすいというメリットがあります。

 

身体が柔らかい人は硬い人よりも、

日常生活においてもカロリー消費が高くなります。

 

 

ホットヨガをしていない間もカロリー消費を、

するようになり太りにくい体質に鳴ります。

 

汗を大量に書くことによって、

非肌効果も期待できます。

 

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