ホットヨガスタジオlava笹塚店のトライアル体験に行ってきました。

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ホットヨガスタジオLAVA笹塚店は、

2015年6月8日にオープンしました。

 

比較的新しいスタジオです。

 

 

笹塚はもちろん、初台、幡ヶ谷、

明大前、方南町などでホットヨガスタジオを

探している方にお勧めのホットヨガスタジオです。

 

 

 

スタジオは男性も通うことができる、

数少ない男女兼用スタジオなので、

カップルや夫婦で一緒にホットヨガのレッスンを、

楽しむことができます。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA笹塚店のアクセス方法は?

 

ホットヨガスタジオLAVA笹塚店の住所は、

東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F

です。

 

 

電車のアクセス方法は、

京王線/京王新線笹塚駅 北口より徒歩2分で、

ホットヨガスタジオに着きます。

 

 

行き方は、

京王線笹塚駅北口を出て左にある薬局の角を入り、

甲州街道まで進みます。

 

甲州街道を左に曲がって、歩道橋までいくと、

1階がパチンコ屋さんのビルの3階に、

ホットヨガスタジオはあります。

 

定休日は毎週金曜日です。

 

 

ホットヨガをおすすめな人は?

 

ホットヨガは肩こり、頭痛のある方に、

おススメです。

 

 

私もホットヨガに通うようになった理由が、

日々のデスクワークでガチガチになった肩こりや、

頭痛、背中痛、眼精疲労をどうにかしたくて、

インターネットで調べてホットヨガの、

メリットを発見しました。

 

 

肩こりは元々、

同じ姿勢で作業をすることによって、

肩の筋肉がかたまってしまい、

筋肉に老廃物がたまってしまいます。

 

 

それによって血液の流れが悪くなって、

肩こりを引き起こすと言われています。

 

 

また、パソコンを見ることによって、

目に血液が集中してしまうことにより、

肩への血液の循環が少なくなり、

肩こりを悪化させてしまうそうです。

 

 

ホットヨガはヨガのポーズで固まった筋肉をほぐし、

汗と一緒に老廃物を逃がしてくれます。

 

 

そのことで、血流が良くなって、

肩こり、頭痛、背中痛、眼精疲労なども、

改善されていきました。

 

 

LAVA笹塚体験レッスンの流れ

 

LAVA笹塚でホットヨガへ通いたい人は、

まずは体験予約をWEBページでします。

 

メールの返信で、

持ち物の記載があり、

1ホットヨガウェア、

2ミネラルウォーター(1リットルから2リットル)、

3下着の替え、

4化粧道具

を持っていくようにしてください。

 

もし忘れてしまっても、

LAVAのスタジオで借りることが出来るので、

最初に入会するのか不安な方は、

最初はレンタルすることをおすすめします。

 

 

LAVA笹塚の体験レッスンの予約は、

インターネットより申し込むことができます。

 

体験レッスンに行く、

1日 2レッスン時間(レッスン内容)を予約をします。

 

 

初回の体験レッスンでおススメなのが、

『ヨガベーシック』というホットヨガメニューが、

おススメです。

 

 

体験レッスン初日には、

LAVA笹塚店にはレッスン時間の30分間に、

受付にいくようになります。

 

 

そこで簡単なアンケートを書いて、

ホットヨガのレッスンがスタートします。

 

 

ヨガベーシックのレッスンは60分間です。

 

 

おどろくほど汗をかくので驚くと思います。

 

レッスン後は、インストラクターの方と、

当日が初回レッスンの方とで少しだけお喋りをします。

 

 

その後、

シャワーを浴びて着替えをして、

受付にアンケートを渡しておしまいです。

 

 

レッスンと体験の時間を選んだら、

アンケート記入後はロッカールームで、

ホットヨガウェアに着替えてレッスンに挑みます。

 

 

スタジオの中は湿度や温度が高いので、

気持ち悪くなる人もいるみたいです。

 

私は岩盤浴やサウナなど、

温かい環境が好きなせいなのかもしれませんが、

全然平気でむしろ居心地が良かったです。

 

 

1時間のレッスンでしたが、

ホットヨガは大量の汗をかきました。

 

ヨガのポーズは身体の硬い私でも、

ヨガのポーズを取ることができました。

 

LAVAではシャワーの争奪戦がすごいので、

一般の方がシャワーを浴びている間、

初回体験レッスンの人たちは、

LAVAのインストラクターの方たちと、

入会案内の説明やお話をしています。

 

 

後はシャワーがあいたら、

ロッカーでシャワーを浴びて、

着替えておしまいです。

 

最後はデトックス効果なのか、

身体の脱力感がすごかったです。

 

 

笹塚店で入会希望の方はこのタイミングで、

入会申し込みがあるので銀行のキャッシュカードと、

印鑑を持ってくることをおススメします。

 

 

ホットヨガ未経験者でもLAVAは問題ない?

 

 

ホットヨガ未経験者であっても、

LAVAなら何の問題もありません。

 

 

悩みに合わせたベーシックなプランを用意していますので、

体質から改善していくことが出来ます。

 

 

悩みを解消するのではなくて、

原因に働きかけて根本から変えていくのが、

目的です。

 

 

ホットヨガは、

LAVAの基本プログラムで、

大量の発汗を得ることが出来ます。

 

 

汗を大量にかくことで、毒素を排出し、

新陣代謝を活性化してくれるのです。

 

 

LAVAの原点とされる、

ヨガベーシックだって未経験者向け、

初心者向けのプログラムです。

 

 

ストレッチ、呼吸、身体の動作に注目し、

ホットヨガをさらに実感しやすくしました。

 

 

リンパ+ヨガというレッスンがありますが、

リンパの流れを促進するプログラムで、

すぐにむくみを解消したい方におすすめです。

 

 

むくみを放置していると、

リンパが停滞して毒素が溜まったり、

セルライトを作ったりします。

 

 

リンパの流れの悪い所は、

ヨガで積極的に流れを良くしてあげる必要があるのです。

 

 

他にもLAVAのレッスンには、

様々なプログラムが用意されています。

 

 

初心者にも自分であったコースを探しやすいです。

 

 

単発で行うよりも、

継続的に利用するようにしましょう。

 

 

体質改善には時間がかかるので、

地道に続けるのがポイントです。

 

 

少しずつ身体が本来の機能を取り戻すと、

寝付きの良さと目覚めの良さを実感することが出来ます。

 

 

睡眠に原因がある方は、

身体に何らかの不調があると考えましょう。

 

 

肉体疲労、慢性的ストレス、冷え性、

むくみ、身体の歪みなどが関係している事が多いです。

 

 

これらの生活習慣病を解消していけば、

睡眠の質は自然と改善していくようになります。

 

 

ホットヨガは、

身体を温めつつ筋肉を強化するメリットが大きいので、

健康維持や美容のために痩せたい方にとって最適な、

エクササイズなのです。

 

 

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